Micul dejun :)

Din categoria Mic dejun sanatos….scriu din nou un articol:)

Asa cum bine stiti,personal sunt fan alimente verzi…..:)! Fiica mea, mai mult sau mai putin….dar am gasit o modalitate de a o convinge sa mancam verde la micul dejun impreuna:)!

Reteta se adreseaza copiilor cu varsta peste 3 ani sau chiar de la 2 ani in sus pentru copilasi fara teren atopic ( ma refer la utilizarea in reteta a fisticului si a semintelor de pin )  🙂

Ingrediente :

-1 avocado si jumatate de lamaie pe care o veti folosi integral pentru a stropi din belsug avocado-ul decojit!

-4-5 fire de busuioc verde;

– brocoli crud ( doua inflorete mai mari ) -favoritul fiicei mele;

– o mana  de fistic crud – din nou printre favoritele ei;

– o mana seminte de pin crude si rehidratate ;

– 2 cepe verzi;

-4-5 rosioare cherry ( pe care le iubim cand cum…dar totusi intra la categoria alimente ce pot fi bine acceptate );

– 2 lingurite  de chia ( ne place din nou );

-ulei de masline ( extrem de bine acceptat )- 2 linguri ;

-sare de Himalaya sau de mare, full  Danga, un varf de cutit: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/vitaquell_sare_de_mare_full_danga_250g-p530.html

– un catel de usturoi;

– o lingurita cu varf praf de ghimbir ( am comandat de aici ….si va recomand cu caldura si voua :http://www.farmaciaortomoleculara.ro/bio_lebensbaum_pulbere_de_ghimbir_40g-p340.html ) -stiti voi ca atunci cand faceti comanda si veti fi sunati telefonic e necesar sa mentionati ca recomandarea a venit din partea dr. Pavlisan Raluca;

– plus sau minus cateva fire de coriandru ( pentru cei care iubesc aceasta plantuta- noua ne place )

Metoda de preparare:

Simplu ca : Buna ziua :)!…..adica se introduc toate ingredientele in blender si se blenduiesc;

Noi am servit pe paine, alaturi de ardei gras rosu si masline verzi si negre diet;

Personal am adaugat langa painica pentru doritori si doua bucatele de branza de capra mai moale dar la fel de bine puteti asocia acest mic dejun cu omleta la aburi sau ou fiert :)!

Eu va doresc :Pofta mare si pitic mancacios!

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s