Somon la cuptor,cu tarhon si rosii,cu garnitura de iaurt si masline diet.

Pentru ca obisnuiesc sa gatesc cel putin o data pe saptamana peste pentru fetita mea -gasesc in permanenta noi idei de servire ale acestuia.

Reteta poate fi facuta si sub varsta de un anisor,dar atunci se vor exclude :sarea si maslinele;

Ingredientele pentru aceasta reteta sunt simple si veti constata ca  este extrem de rapid gata pranzul:

– o rondea de somon mai mare;

– o lingurita de ulei de masline;

-1/2 ceapa verde;

-2 catei de usturoi nou;

-salvie maruntita-un varf de cutit;

-marar -2 fire;

– o rosie mare taiata  in bucati mari ,rotunde;

-2 cercuri de lamaie;

-4-5 fire de tarhon maruntit;

-sare de Himalaya-un varf de cutit;

-putina apa Carla babywasser;

-o maslina diet;

-1/2 iaurt mai cremos;

Se pun pestele si  ingredientele,intr-o tava de copt checul,din iena( cu exceptia tarhonului si a rosiei);Se dau la cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru 15-20 de minute;Se scot si se adauga apoi feliile de rosie si tarhonul maruntit si se mai pune in cuptor pentru inca 10 minute;

Se serveste cald,cu iaurt proaspat cremos,rosie fara coaja si fara samburi  ,fiarta in compozitie,cateva frunze de tarhon si cu o maslina diet taiata bucatele mai mari si painica neagra Bio.

Eu va doresc:Pofta Buna si Pitic Mancacios!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s